Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningi wieczorne po pracy) oraz w pracy miedzy posiłkami. Białko w DNT między posiłkami. Vitalmax Ionto w trakcie i zaraz po treningu po 0.3l. W DNT jakoś w trakcie dnia. ActivLab BCAA XTRA w DT przed treningiem rano i przed snem. W DNT przed posiłkiem. Pasuje, czy do weryfikacji ? ;) I jeszcze mam 2 pyt. Dokupić do tego jeszcze jakies Carbo ? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pracy miedzy posiłkami lub w miejscach bez posiłku. Białko w DNT między posiłkami lub w miejscach bez posiłku. Vitalmax Ionto w trakcie i zaraz po treningu po 0.3l. W DNT jakoś w trakcie dnia. ActivLab BCAA XTRA w DT przed treningiem oraz rano. W DNT bez. Dzięki wszystkim za pomoc ! ;D Zmieniony przez - EterniaKSP w dniu 2012-05-16 07:24:20
Xin1313 chyba skuszę się na to co mi napisałeś. Vpx - NO Shotgun V.3 - 644g + Vitalmax - Creatin Monohydrate Classic - 500 g + Activita /ActivLab - BCAA Xtra - 500 g (ale aminy kupię dopiero jak skończę te co mam z Dymatize 4800). (149 zł + 34 zł + 47 zł = 230 zł całość. I powinno starczyć na około 7 tygodni. Więc można powiedzieć, że na cykl. [...]
Witam ponownie! nie chciałem zakładoć nowego tematu, dlatego pisze w tym (chociaż sprawa bardziej dotyczy zdrowia,ale myślę,że jednak ma bezpośredni związek z suplami). Od ponad 4 tygodni jem : - ACTIVLAB BCAA XTRA + L-Glutamine 500g, - TREC cm3 1250 180 caps, - TREC Tribulon 120 caps, - OLIMP omega 3 60 caps, - OLIMP SP80, - OLIMP Argi Power, [...]
więc tak. zcznijmy od tego czasu w szkole. skoro nie masz czasu zjeść to musisz zakupić sobie dobrej jakości gainera. polecam ci mutant mass w ilości 130g na przerwie w szkole. drugi posiłek w szkole to np. 2 bułki graham z kurczakiem,sałata i pomidorem. na śniadanie 100g owsianki, 3 jajka i grapefruit. następne posiłki musisz sobie copasować. [...]
jesli puchy sa pełne - to towaru masz aż za duzo./.. -Dymatize XPand Recovery - codziennie rano porcja rano -Universal Animal Pump/ MAN Body Octane - przed treningiem porcja (wielkosc porcji uzalezniona od indywidualnych potrzeb) -GAT Muscletein Ultra-7 Protein - wg braków -Biogenix Monster Mass/ Trec Mass XXL - wg braków -Muscletech Anabolic [...]
Activlab BCAA XTRA przed i po treningu 1g na 10kg masy omega 3 ok 4g dziennie fitness authority xtreme thyroburn zacznij od jednej rano i 1 przed treningiem potem mozesz zwiekszyc do 2x2 Wita-min do sniadania/obiadu
Dobra sluchaj mowisz, ze chcesz do lata jakos wygladac to mozesz dorzucic jakas kreatyne jak to bedzie Twoja pierwsza kreata to wez Monohydrant a białko to co masz pij 20-30min po treningu odrazu po treningu mozesz jakeis weglowodany wciagnac typu banan/jakies Carbo. Białko mozesz brac z samego rana lub tez przed snem. Ale jak mowie kup sobie [...]
[...] snem) 4.Beta Alanina (3gramy na czczo, 3gramy przed tren.) 5.PrimaForce - CEE Creatine Ethyl Ester (3gram na czczo i 3gram po treningu) 6.Muscle Meds RX - Creatine Decanate (3gramy na czczo i 3gramy po treningu) 7.ActivLab BCAA XTRA + GLUTAMINA (porcja po treningu) Do diety, do sniadania białeczko szybko-przyswajalne WPI: -Trec - Isolate 100
proponuje dokupic monohudrat obojetnie jaki... i zrobic tak: olimp vita-min multiple sport i O3 do obiadu przed treningiem HP+nitro 2 capsy po treningu 20g ActivLab BCAA Xtra+porcja HP przed snem 1 Zincas forte+ 4-5 filomag B6 DNT: Rano 5g mono olimp vita-min multiple sport i O3 do obiadu przed snem 1 Zincas forte+ 4-5 filomag B6
- trec cm3 360 kaps - man scorch reveal the steel 168kaps - activlab bcaa xtra 500g - trec aakg hardcore 240kaps - olimp mzb 60kap Jak czegoś będzie brakować to fundusze sie znajdą. A moge łączyć w jednej porcji cm3 z scorchem lub aakg z scorchem czy 3ba jakiś czas odczekać ?